在制定戶外拓展訓練計劃前，無論是作為組織者的企業(yè)還是作為執(zhí)行者的拓展公司都需要考慮下面這些環(huán)節(jié)：
一、制訂戶外培訓計劃
戶外拓展訓練無論規(guī)模大小，都是提倡讓學員融入大自然、享受大自然、體驗大自然的。在開展戶外拓展培訓之前，必須制訂一個詳細的拓展培訓計劃，一方面能明確戶外培訓的目的性，另一方面可以幫助組織者考慮得更周全。一個完整的戶外培訓計劃包括以下內容：
1、培訓內容
首先要選定本次戶外培訓的主題，是以放松休閑為主？還是以極限探險為主？如果本次的培訓危險性比較大，那么還必須事先做好踩點工作，比如本次拓展培訓的地理位置、天氣狀況和風土人氣等方面的資料，搜集和吸收他人的經驗和教訓。
另外戶外拓展培訓的項目也需要認真評估，因為戶外拓展具有一定的挑戰(zhàn)性和危險性，有些培訓在技術、體能和經驗方面要求具備一定水準，所以，任何超過自身能力范圍的項目，哪怕很刺激、很具吸引力，也不要輕易去冒險。確定培訓內容之后，則需據培訓規(guī)模的大小來確定參加人員和具體的時間。
2、人員
參加戶外拓展培訓的人員也會影響拓展培訓內容的設置，這需要組織者悉心地籌劃。比如，當人數較多時可以安排戶外露營，徒步登山等培訓，而不宜進行攀巖培訓，若僅僅是幾個志同道合的朋友相約出行其安排則具有較大的靈活性。
3、日程
合理安排戶外培訓行程，能使大家在較大限度內得到大樂趣，這是一份完善計劃的關鍵。一般的戶外拓展都安排在周末，在培訓場所與食宿地之間的往返要花掉一部分時間（露營除外），因此交通、食宿與培訓要作充分的考慮。
二、戶外培訓的準備
一旦確定了戶外培訓的內容，下一步便是著手進行各項準備工作，準備工作包括針對培訓項目的技術和體力的鍛煉，物資裝備以及食品的整理、籌措。
1、專項技術訓練
指的是戶外培訓項目中具有專業(yè)性質的訓練，比如攀巖、溯溪等。值得一提的是，這些訓練應該在資深拓展培訓師或教練的指導下進行，比如進行自然巖壁的攀登。事先可在人工場地練習，掌握基本的技術要領，這樣在戶外的自然巖壁上攀爬更能體現攀巖的樂趣。
2、物資裝備和食品的準備
大型培訓，需要特殊裝備或時間較長培訓，如登高山、漂流、需要認真作好準備工作，根據人數和活動時間列出所需各種物品的清單，然后逐一進行準備。
提醒大家的是，制定戶外拓展訓練計劃必不可少的一項就是關于安全的問題，在制定此項計劃前，安全是首位的，其次是過程愉快，有所收獲。
